โปรแกรมนาฬิกาตั้งเวลาช่วยฝึกสติ version 1.0 (window)

คลิกเพื่อ download

วิธีการใช้โปรแกรม
1) ไม่ต้องติดตั้ง หลังจาก download โปรแกรมมาแล้วใช้ได้เลยครับ
2) เลือกเวลาที่นาฬิกาจะเตือนเป็นนาที เช่น 60 / 30 / 15 นาที ตามความพอใจ
3) เลือกเสียงที่จะใช้แจ้งเตือนครับ
* สามารถโหลดเสียงฟรีได้ตาม google ครับ เช่น https://mixkit.co/free-sound-effects/bell/ เป็นเสียงระฆังปรกติ หรืออยากจะเปลี่ยนเป็นเสียงอื่นก็ได้ครับ เช่น เสียงนกร้อง เสียงฝนตก เป็นต้น

หากตั้งค่าเช่นนี้แล้ว ทุก 60 นาที เสียงนาฬิกาปลุกจะดังขึ้นครับ
เราอาจจะเลือกเสียงนาฬิกาปลุกเป็นเสียงอะไรก็ได้ที่เราฟังแล้วรู้สึกสงบ
หรือเสียงอะไรก็ที่ทำให้เราได้กลับมาใช้เวลากับตัวเองเวลานาฬิกาดังขึ้น
เป็นโอกาสให้เราได้กลับมาสูดลมหายใจลึก ๆ แล้วค่อยทำงานต่อครับ

หรือจะใช้เป็นโปรแกรมเตือนในการให้ดื่มน้ำ หรือเตือนให้ขยับร่างกายจะได้ไม่นั่งนานเกินไป
เอาไปปรับใช้เองได้ตามความเหมาะสมครับ
ตอนนี้โปรแกรมนี้เป็น version แรกนะครับใช้ได้เฉพาะใน window เท่านั้นครับ
‍